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骨盤矯正(産後骨盤矯正)

 

 骨盤矯正

骨盤の痛みは、【仙骨】の周辺で起きることが多いです。仙骨の痛みを放置すると、腰痛や『しびれに進んでしまいます。それでも治療に取り掛からないと、猫背が酷くなったり、Ο脚になったりします。この状態になってしまうと元に戻すことは大変です。また、お尻が垂れたり、太ももがぶよぶよしたりといった、美容上にも影響してしまいます。

歪みには3つのタイプがあります。

① 「左右に開く」タイプ  いわゆる【骨盤が開いた】状態です。筋肉が低下したことが原因で開いてしまうため、このこと【骨盤がゆるむ】といい、お尻が大きく、しかも四角くなります。さらにΟ脚を引き起こすこともあります。

② 「上下のずれ」タイプ  腰のくびれの高さが、左右で違ってきます。これも「ゆるみ」の一種です。片方のお尻の筋肉が弱まり、垂れるのでくびれも下に落ちます。筋肉の落ち込みに、骨盤が引っ張られて生じます。

③ 「反る」「捻れ」タイプ  立ち上がり、わざと猫背を作ったときに,お尻がぽこっと出るのを「出っ尻(でっちり)」と言います。またお尻だけではなく、下っ腹も出ることがあります。骨盤が歪むと自然とこの体勢なってしまいます。

骨盤は、なぜ歪むのか!? 最も大きな原因として出産があります。ほかには、長年の悪い姿勢なども歪みに繋がります。瞬間的か長期的かの違いはありますが、不自然な強い力が加わったときに、歪みが生じてしまいます。

骨盤は、いくつかの骨で構成されています。そのうち「ゆがみ」に大きく関係するのは「仙骨」と「腸骨」です。仙骨と腸骨は、チョウチョのような形をしており、仙骨が胴体で、腸骨が左右の羽です。どちらも大きく丈夫な骨ですが、この二つの骨を繋ぐのは、仙腸関節という小さな関節ち筋肉と靭帯なので、骨と比べると軟らかい素材の物が支えているだけなので「強い力」が加わると、簡単に歪みが生じてしまいます。

当院の施術は、超ソフトでボキボキ・バキバキなどの施術は一切行いません。繊細な骨盤を優しい施術で、正常な状態に戻していきます。

 産後骨盤矯正

妊娠中に体重が増えるのは、ごく自然なことです。しかし、出産後しばらく経っても体重が減っていかないことがあります。体重が減らない原因のとして考えられるのが【筋肉量の低下】・【筋肉の張り】・【骨格の捻れ】です。

妊娠中はお腹周りを中心に脂肪が付きやすく、さらにたっぷりと引き伸ばされてしまった筋肉は大きく緩んでしまい、筋肉量の低下・張り・背骨、骨盤の捻れを助長してしまいます。

筋肉量の低下は、基礎代謝の低下を招き体重が減りにくくなります。また、妊娠・出産を経験することで骨盤が開き内臓が引き下がってポッコリお腹や大きなヒップの原因となり、血有も悪くなることで太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

また、出産後、「体重は戻ったのに体型は戻らなかった」という女性も多いです。産後の体型の変化には 《 骨盤 》 が大きく関与しています。妊娠・出産で広がってしまった骨盤は、産後3~4ヶ月かけて少しずつ元に戻ろうとしますが、その間の姿勢などの生活習慣の歪んだ状態で固定されてしまうと、代謝が悪くなり太りうやすい体になってしまいます。これが 《 産後太り 》や体型崩れの大きな原因と言われています。

体の捻れをそのまま放置しておくと、腰痛・恥骨痛・肩凝り・首こり・内臓下垂まど症状がでてきます。体型も変わってしまいます。骨盤が開いたままだと骨盤は歪みやすく、お尻や太ももに余計な脂肪がついてしまい、足が太くなったり・お尻が下がったり・下腹部がポッコリでて体型が崩れてしまう方が多くいらっしゃいます。そうならないためにも体のメンテは大事です。また、産後の骨盤の修正はすぐに結果がでます。というのも、まだ体はしっかりとしていないので動きやすいからです。歪んでいれば簡単に修正できます。しかし、体がしっかりとしていない分、疲労がたまると歪みや憂いこともあります。骨盤の歪みを取って骨盤を正常に保て下さい。施術は超ソフトで痛みは全くありません。

 

産後に骨盤矯正をしないと色々な症状が起きやすい!!

骨盤矯正は産後3ヶ月くらいから始めると良いとされていますが、腰が痛い・恥骨が痛い・足が浮腫むなどの症状がある場合はすぐにでも施術を受けて下さい。産後、骨盤を歪んだままにしておくと骨盤内にある臓器が圧迫され、尿漏れ・便秘・月経不順・坐骨神経痛などを起こりやすくします。

さらに体の歪みがひどくなると腰痛・肩凝り・首の痛みなど骨盤外にも症状が起きてきます。

産後は、体重を減らすことにストイックになりすぎず、体重計の数字だけにとらわれず、ウエストやヒップラインなどのシルエットもチェックしましょう。ボディラインが戻ってくれば、健康だけではなく、見た目の印象も大きく変わってきます。

 

骨盤矯正(産後骨盤矯正)施術の流れ

骨盤矯正の施術の流れをご説明いたします。

背骨の歪みのチェック

体幹の歪み取り

まずは、背骨の捻れをとり、体幹の歪みを取ります。それから骨盤の歪みを調整していきます。  骨盤の歪みを取るに、腸腰筋を緩めていき、その後に足の捻れを取り、筋肉も緩めていきます。

首・頭の捻れを取ります

首・頭・手の捻れとり

以外に思うかも知れませんが、骨盤を矯正するには首・頭・手の捻れを取り除くことが大切です。  さらに、その周りの筋肉の緊張も同時に取っていく必要があります。

再度、骨盤周りの調整をします

検査とダメ押し

もう一度骨盤の歪み、周りの筋肉の緊張を取っていきます。そうすると骨盤は正常な形になっていきます。  

靭帯がしっかりするまで定期的に骨盤の捻れ体の捻れを取ることをお勧めしております。

他院との違い

身体全体の施術をします。

当院は、痛い部位だけではなく身体全体の施術を行います。なぜなら、痛みの部位だけを施術してもすぐに元に戻ってしまうからです。        身体全体の歪みを取ることで、根本から改善することが出来ます。

女性専用整体院です。

当院は、女性専用の整体院です。もちろんスタッフも女性のスタッフしかおりません。       他院で、男性スタッフしか居ないため、言いづらかった。というお悩みも、お気軽にお伝え下さい。

パーソナルジムと併設

当院は、パーソナルジムと併設しております。  もちろん、パーソナルジムも女性のスタッフのみですので、ご安心下さい。

痛みの改善と当時に筋力を付けていきたい。   骨盤矯正し、より綺麗なボディラインになりたい。たぷたぷになってしまった脂肪を引き締めたい。 体脂肪を減らしたい。 などなどのご希望がございましたら、その方に合ったプログラムメニューをお作りし無理のないトレーニングを行っていくことができます。 お気軽にお問い合わせ下さい。            

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2020/07/02
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